과학적인눈운동법,눈건강에좋은음식_시력보호를 위한 TIP 방출!
새해를 맞이해서 과학적인눈운동법,눈건강에좋은음식에 관련된 이야기로 시력보호를 위한 TIP 방출합니다 많은 분들이 안구보호와 관련된 노력은 다른 신체기관의 관리와 보호에 비해 부족하신 듯 싶습니다 하지만, 직장인들을 비롯하여 대부분의 현대인들이 시력감퇴를 불러일으키는 환경에 노출되어 있다는 사실은 극명하기 때문에 과학적인눈운동법,과학적인눈운동법10가지,눈건강에좋은음식,눈운동법과 같은 방식들을 찾고 계시는 분들이 늘어나고 있다는 사실!
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과학적인눈운동법10가지,눈건강에좋은음식,눈운동법으로 매체와 포털사이트를 통해서 접 할 수 있는 다양한 방법들 중 미국매체 리틀띵스닷컴에서는 의학정보사이트 웹엠디(WebMD)를 통해 전해지는 방법 몇 가지를 소개 해 볼 까합니다
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첫 번째로 눈을 시계방향으로 천천히 5회정도 회전시키는 것, 두번째로 눈을 감은 후 지끈히 지압을 해 주는 것,
세번째로 본인의 얼굴에서 약 25cm 떨어진 곳에 엄지를 치켜들고 시선을 고정하고, 그후 3cm정도 떨어진 정도에
초점을 맞추는 등 초점을 바꿔가며 맞추는 운동을 반복적으로 병행하는 방법을 통해서 안구보호에 도움을 받을 수 있다고 합니다
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또한 눈건강에 좋은 음식으로 대표적인 음식들 중 어떤것이 있을까요? 오메가3와 비타민A함유가 풍부한 연어,고등어,참치와 같은 음식을 강력 추천드리고 있으며 녹황색채소 중 브로콜리와 시금치와 같은 식품을 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다 보다 더 상세한 정보가 궁금하시다면, 아래 블로그 주소를 클릭하셔서 안구보호를 위한 눈건강운동법과 눈건강에 좋은 음식을 확인 하시기 바랍니다!
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